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Boulettes de poulet à la tomate 12 octobre, 2010

Classé dans : ma création,recette allégée - minceur,volailles — ptitesrecettes @ 19:51

Des filets de poulet grillés au barbecue qui vous reste… Pas de soucis! Voilà comment les arranger pour les finir

Ingrédients : filets de poulets grillés, 2 tomates pelées, ails, 1 oeuf, 1 cuillère à café de son de blé, 1 cuillère à café de son d’avoine, herbes de Provence, sel et poivre

Hacher le poulet avec du sel du poivre et l’herbe de Provence, puis réserver. Mixer au blender les tomates avec de l’ail. Dans un saladier, mélanger le poulet mixé et les tomates et y ajouter le son de blé et d’avoine ainsi que l’oeuf. Si trop de jus rajouter du son d’avoine. Puis former des boulettes de taille identique et les paner à la poêle.

 

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